Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie siedzący tryb życia powodują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście stosując codziennie pewne zasady programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na systematyczności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń sportowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać odpowiednio ruchome stawy potrzebne bywają również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia warto pomyśleć głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz suplementacją stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik