„Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne elementy profilaktyki można zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na powtarzalności. A czego? Odpowiednich ćwiczeń ruchowych oraz dobrze ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów.
zwyrodnienie stawu ból
Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować sprawne stawy istotne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
„