” Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście stosując na co dzień pewne części programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces zależy od systematyczności.
jak dbać o stawy
A czego? Adekwatnych ćwiczeń sportowych oraz dobrze ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać sprawne stawy istotne bywają również wizyty u specjalisty. Jeżeli mowa o diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
„